【惊蛰】春意融融，草长莺飞！新的美好，新的希望！
微雨众卉新
一雷惊蛰始
今天10时56分
我们迎来二十四节气中
一个充满动感的节气
惊蛰
活泼泼的春天
正款款向我们走来
春雷乍响
将万物从睡梦中唤醒
春风送暖
到处一片生机盎然
惊蛰是多彩的
桃花粉蕾点染枝头
柳树新叶抽芽吐绿
烟红露绿晓风香
正是春光无限好
惊蛰是热闹的
蜜蜂穿梭，蝴蝶起舞
黄鹂鸣翠柳，鸳鸯戏水间
蛰伏一冬的小动物们纷纷出动
尽情享受春日的和风暖阳
惊蛰也是忙碌的
燕子忙着衔泥筑巢
松鼠忙着觅食补充体力
田家几日闲，耕种从此起
农忙时节也要开始了
种庄稼要注意防虫害
很多地方会在惊蛰“除虫”
客家人把炒黄豆、炒谷粒称作“炒虫”
是对幸福生活的憧憬
此时
各种病毒和细菌也会开始活跃
做好疫情防控更是不能松劲儿
除了预防新冠肺炎以外
还应格外注意流感、流脑、水痘等的发生
惊蛰前后，气温回升
是全年气温回升最快的节气
不过冬春更替，冷暖空气交锋
气温波动甚大，还时常出现“倒春寒”现象
故不要因天气变化而过多地增减衣物
庚子年乙卯月丁未日 惊蛰·三宜
一宜：保暖
俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。惊蛰天气刚刚转暖，气温还比较不稳定，注意保暖才能预防各种疾病的侵扰。
早晚较冷时，可适当“捂好”，以自身感觉温暖，又不出汗为宜；当气温超过 15℃且比较稳定时，就可脱掉棉衣，穿得稍单薄些。
二宜：润肺
惊蛰气候干燥，容易使人口干肺燥、外感咳嗽。我国民间有惊蛰吃梨的习俗，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
适合春季养生且具有润肺功效的食物，还有枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等。
三宜：动养
惊蛰时节，生机盎然，人体阳气上升，各个器官组织机能想要充分活跃起来，就需要均衡得法的运动。全身心地动起来有利于气血运行畅达，新陈代谢加快，身体健康无恙。
具体来讲，要求人们不只是简单地动起来，还要各种运动相结合。比如家中快走来锻炼身体四肢；适度的下棋、打牌，锻炼头脑醒神；听音乐、唱歌，愉悦一下内心。
在这个特别的春天
很多风光我们无缘得见
呼朋引伴踏青赏花
也还要等些时日
但没有什么能阻挡春天的到来
返程上班，别忘了做好防护
尚在家中，不妨多读书锻炼
不管在哪里，只要不负春光
就总能有满满的收获
春雷响，万物长
一切蛰伏的美好正在醒来
愿你春安，愿你如意
愿你不负春光，不负自己
来源：人民日报微信、生命时报、央视新闻、新华网
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期待春暖花开，战士们凯旋归来！